2022世界盃時間 - 克羅埃西亞對摩洛哥戰績 - 運彩 棒球 讓分 - 九牛娛樂運動彩券

九牛娛樂城

SA娛樂app / 投注站 英文 / pinnacle投注站 / 金猴爺 老虎機 幣值 / 台灣 運 彩 中獎查詢

九牛娛樂城 玩家一致好評推薦，百家樂、體育投注、大樂透六合彩539、老虎機遊戲、捕魚機遊戲、棋牌遊戲，信譽評價最高，24小時全年無休線上服務，想玩就玩一觸可及，新會員儲值立即送1000點！天天九牛娛樂城，高達8,888彩金回饋天天送！
立即註冊 九牛娛樂城 https://www.nb.bet

魔龍傳奇賭博

九牛娛樂城百家樂遊戲

九牛娛樂城老虎機遊戲

九牛娛樂城捕魚機遊戲

記者郭奕均／台北報導

天氣越來越熱了，消暑聖品也越來越夯！說到消暑，很多人就會想到吃西瓜，又甜又爽口，還是當季盛產，堪稱冰涼消暑退火首選，不過World Gym Blog也提醒大家，任何食物都要適量食用，西瓜也是，尤其西瓜屬於高GI食物，性質也偏寒，有些族群恐怕不太適合吃！

西瓜熱量低，富含維生素A和C、礦物質，有良好的抗氧化力，還有美白效果、幫助降血壓…等，雖然西瓜的健康好處多多，但要怎麼吃才不會造成身體負擔呢？World Gym Blog就和大家分享，吃西瓜有三大眉角要注意：

1、西瓜吃3片就好

攝取過量的西瓜會導致腹脹、腹瀉，傷害人體的脾胃，建議每日攝取300公克以下，大約3片西瓜的份量。

2、切片食用比西瓜汁好

西瓜屬高GI食物，會使血糖、胰島素，在短時間內飆升。建議直接切片食用，因為將西瓜打成汁，營養成分會流失，雖然冰涼好喝，卻容易讓人不自覺飲用過量，攝取過多糖分。

3、水份多利尿，白天吃就好

「晚上不能吃西瓜」的說法其實是有道理的，因為西瓜的含水量高達92%，加上含有不易被人體消化的醣類成分（FODMAP），因此太晚吃、或是睡前食用太多西瓜，會導致夜半頻尿、腸胃不適。

另外也要提醒大家，雖然西瓜富含養分，但性寒又屬高GI食物，以下三大族群少吃為妙：

1、體質虛寒者

西瓜屬寒性食物，體質寒冷的人吃了，無疑對身體是寒上加寒。另，剛生產完的婦女也要少吃，避免子宮受寒。

2、糖尿病患者

西瓜糖分不低，升糖指數也高，血糖控制能力不佳的糖尿病患，更應注意攝取量，注意血糖的變化。

3、腎功能不全者

腎臟病患較難排出體內水分，而西瓜本身含水量高，攝取過多，增加腎臟負擔，導致水腫，甚至可能誘發肺水腫…等併發症。

更多三立新聞網報導
「芙蓉」醞釀中！週末恐增強「輕度颱風」 估雨彈連炸6天
看到「消費金額1元」簡訊要小心！詐騙盜刷新手法曝光

娛樂城 ∥ 傳說對決賽程 ∥ 2022世足 ∥ 百家樂怎麼玩

三立準氣象／吳德榮曝「雙颱共舞」機率！這天起天氣不穩定
娶到她超賺！3星座天生命帶「幫夫運」此生不愁錢

更多相關新聞
國家警報響！12縣市豪、大雨特報 6縣市嚴防大雷雨
24hr內恐增強「芙蓉颱風」 迎雨時間曝
開冷氣電費也不飆高 家事達人省電3招學起來
夏天喝冷飲超爽！營養師驚曝「熱量排行榜」
炎炎夏日健康喝水4原則 你做對了嗎？
特企／網紅遇瓶頸 用「台灣製造」運動聖品秒變表情包

| sportslottery.news | xn--orut3u6tl.net | xn--zcrto453aej3c.net | jn55.net | betwin58.com